Wiele osób, z którymi pracuję, zmaga się z rozwijaniem zdrowych granic i szacunku do siebie, ponieważ podświadomie nie chcą być jak narcyzi w ich życiu.
Ale posiadanie szacunku do samego siebie bardzo różni się od nadętego poczucia ważności i wyzyskującej wspaniałości narcyza.
Jako osoba empatyczna, który ma tendencje wchodzenia w manipulacyjne relacje, szacunek do siebie i ciągłe stawanie zdrowych granic jest czymś, nad czym musisz pracować, jakby zależało od tego twoje życie. Ponieważ prawdopodobnie tak właśnie jest …
W procesie oczyszczania twojego ciała, umysłu i duszy od negatywnych wpływów agresywnych i manipulujących ludzi, ważne jest, abyś nie zapominał o swojej promiennej przyszłości.
Krótko po wyjściu z toksycznego związku czujesz się zdruzgotany. Taka zdrada jest destabilizująca i bardzo bolesna. Sprawia, że wątpisz w przeszłość, osobę którą myślałeś że znasz, i samego siebie.
Ale możesz wykorzystać to doświadczenie jako złotą lekcję i obrócić ją w coś pozytywnego!
Właśnie dlatego nagrałam mój najnowszy filmik na ten temat (link poniżej). Chciałabym zaprosić Cię do rozpoczęcia nowego etapu życia.
Oto 10 cech osoby, która ma do siebie szacunek:
- Wiesz, czego chcesz/potrzebujesz i jak o to poprosić. To jest kluczowe. Nie wiedząc, kim jesteś i czego potrzebujesz, nie będziesz w stanie zdefiniować siebie, ustanowić zdrowych granic i negocjować w związkach.
- Nie stronisz od konfliktu i nie unikasz potrzebnych sprzeczek. Nie mamy kontroli nad innymi ludźmi i ich intencjami. Dlatego jest nieuniknione, że spotkamy na swojej drodze ludzi, których idee i opinie będą różnić się od naszych. Właśnie dlatego musimy ćwiczyć asertywność i czuć się swobodnie w przypadku nieporozumień. W ten sposób szlifujemy charakter!
- Jesteś ciekawy, inteligentny i potrafisz uformować spójny argument. Bez wyrażania dobrze poinformowanej argumentacji, nasza pewność siebie zatrzymuje się w rozwoju. Chociaż odrzucenie jest częścią życia, warto poświęcić trochę czasu na naukę przedstawiania argumentów w taki sposób by były otrzymane zgodnie z twoją intencją. Bonus? Cholernie miłe uczucie.
- Masz poczucie własnej wartości. I nie jest ona zależna od zewnętrznej opinii innych. W ten sposób jest łatwo ją przenosić z miejsca na miejsce! Uczenie się samo-aprobacji sprawia, że jesteś naprawdę niezależna i nic nie jest w stanie cię powstrzymać. Bez względu na to, gdzie jesteś i z kim, będziesz ogólnie czuć się naprawdę dobrze. Ponadto, jeśli cenisz siebie, nie będziesz opłacalnym celem dla podstępnych manipulantów, więc szybciej zostawią cię w spokoju.
- Stawiasz się na pierwszym miejscu. Nie chodzi o to, że jesteś tak samolubna, że całkowicie nie dostrzegasz potrzeb innych. Raczej, troszcząc się o siebie, upewniasz się, że będziesz gotowa, kiedy twoi bliscy będą cię potrzebować.
- Troszczysz się o twoje dobre samopoczucie, zdrowie i wygląd. Nie ma nic złego w czuciu się i wyglądaniu dobrze. To oznaka szacunku dla siebie i innych.
- Jesteś skupiona na osobistym sukcesie, celu i pasjach. Życie jest słodsze, gdy coś nad czym pracowałaś, otrzymuje uznanie lub gdy osiągasz szczególnie ważny osobisty cel. Gdy jesteś skoncentrowana, trudniej jest cię wykoleić przez energetycznego wampira.
- Posiadasz zdrowe granice. O tym właśnie jest ten cały post, prawda? Chodzi o poznanie siebie na tyle dobrze, że jesteś w stanie powiedzieć “nie” pewnym ludziom i pokusom, które by cię spowolniły, przekierowały i potencjalnie zrujnowały. Kluczem jest być otwartym, a także skupionym.
- Masz niską tolerancję na małostkowość, gierki i manipulacje innych. Jeśli szanujesz siebie, będziesz ostro zniechęcony zachowaniami, które nie mają sensu lub nie pokrywają się ze słowami problematycznych ludzi. Odwrócisz się i pójdziesz swoją drogą.
- Jesteś dumna ze swoich osiągnięć. Nie ma nic złego w zatrzymaniu się na chwilę by przypomnieć sobie jak dobrze ci idzie w różnych domenach życia. Właściwie, chciałabym abyś się na moment zatrzymała i pomyślała o 3 przykładach gdy naprawdę dobrze ci poszło. Widzisz? Od razu lepsze samopoczucie…
Aby zagłębić się jeszcze bardziej, zapraszam do filmiku i komentarzy.
